水活：血液サラサラ

どーも！とんぼの赤羽根です!(^^)!

今日も水活の話です！
水活の中での『血液サラサラ効果』についてです☆

体内の6割が水分と言われています。
では血液では、何割が水分？
↓↓↓↓↓









血液の9割が水分です☆
つまり、水をとらないと血液の水分以外（血漿等）の濃度が濃くなり、ドロドロした流れの悪い血液となります。

血液の流れは、筋肉の状態にも影響を及ぼします。
どんな状態かというと、肩こりや腰痛といった筋痛を起こす筋肉の状態のことです！

水をしっかり飲み、血液の流れを良くし、酸素や栄養がしっかりいきわたった良い筋肉作りをしましょう☆